ให้ผู้เล่นวิ่งเข้าไปทางเชือกที่แกว่งขึ้น 2. ให้ยืนเท้าเดียวเวลากะโดดจะเปลี่ยนเท้าบ้างก็ได้ แต่ต้องระวังอย่าให้เท้าถึงดินพร้อมกันทั้งสองเท้า 3. แกว่งเชือกอย่าให้ตกถึงพื้น กะดูให้สูงกว่าพื้นหนึ่งคืบ เพื่อให้ผู้กะโดด กะโดดสูงขึ้น และกะโดดได้ยากขึ้น 4. แกว่งเชือกตามธรรมดา และให้ผู้เล่นวิ่งเข้าไปกะโดดพร้อม ๆ กัน ราวครั้งละ 10 คน ประโยชน์ เป็น การออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง ช่วยให้มีความว่องไว อ้างอิงจาก: กรมพลศึกษา กระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา ศึกษาการละเล่นพื้นบ้านต่าง ๆ ได้ที่: บทความทั่วไป
เดินขึ้น-ลงบันได เป็นวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะกับคนที่ขี้เกียจเป็นที่สุด เพราะเพียงแค่เดิน-ขึ้นลงบันได ก็สามารถเผาผลาญแคลอรีได้ถึง 452 – 670 กิโลแคลอรี/ชั่วโมง แถมยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อขาได้อีกด้วย ทั้งนี้เพื่อประสิทธิภาพที่ดียิ่งขึ้น แนะนำให้เดินบ้าง วิ่งบ้าง หรืออาจถือดัมเบลไปด้วยก็จะยิ่งกระตุ้นการเผาผลาญได้ดียิ่งขึ้นไปอีกค่ะ ใครไม่มีแนะนำเป็นถือขวดน้ำแทนได้นะคะ เลือกตามน้ำหนักที่เหมาะสมกับเราได้เลยค่ะ อ่านเพิ่มเติม: การเดินออกกำลังกายลดน้ำหนัก 3. กระโดดเชือก สำหรับใครที่ไม่สะดวกไปออกกำลังกายนอกบ้าน การกระโดดเชือก ก็เป็นวิธีการออกกำลังกายลดความอ้วน ที่ออกได้เลยที่บ้าน และเป็นวิธีที่ได้ผลดีมากทีเดียว โดยการกระโดดเชือก 1 ชั่วโมง จะสามารถเผาผลาญแคลอรีได้มากถึง 667 – 990 กิโลแคลอรี แต่ก็ต้องกระโดดให้ถูกวิธีด้วยนะคะ เพื่อป้องกันปัญหาข้อเท้าและข่อเข่าเสื่อมนั่นเอง การกระโดดเชือกที่ถูกวิธี ควรลงน้ำหนักเบาๆ ที่ส่วนหน้าของฝ่าเท้า หลีกเลี่ยงการลงน้ำหนักที่ส้นเท้าเพื่อลดการเกิดอาการบาดเจ็บที่ข้อเท้าค่ะ และในการกระโดดเชือกเพื่อลดน้ำหนักไม่ควรกระโดดสูงจากพื้นมากนัก รวมทั้งให้ผ่อนคลายหัวไหล่และข้อมือในขณะที่กระโดดเชือกด้วยค่ะ 4.
กบภูเขาหรือเขียดแลว (Asiatic giant frog) กบภูเขาหรือเขียดแลว เป็นกบคนละชนิดกับกบฑูต แต่มีขาดใกล้เคียงกันหรืออาจใหญ่กว่า น้ำหนักตัวอาจพบได้ถึง 3-3. 5 กิโลกรัม รูปร่างโดยทั่วไปคล้ายตะปาด แต่จะมีแถบลายดำในช่วงระหว่างตากับจมูก กบจากต่างประเทศ ได้แก่ กบบลูฟร็อก (Rana catesbeiana show) กบบลูฟร็อก เป็นกบขนาดใหญ่ ลำตัวยาวได้ถึง 16-20 ซม. น้ำหนักตัว 0. 8-1. 2 กิโลกรัม เป็นกบที่มีถิ่นกำเนิดในทวีปอเมริกาเหนือ เป็นกบที่เลี้ยงได้ีดี แต่ใช้เวลาเลี้ยงนานกว่ากบนา โดยลูกอ๊อดใช้เวลากว่า 3 เดือน ในการพัฒนาเป็นลูกกบ และใช้เวลาเลี้ยงนาน 4-5 เดือน กว่าจะจับจำหน่ายได้ ปัจจุบัน ไม่ที่นิยมเลี้ยงหรือรับประทาน การเลี้ยงกบ บ่อเลี้ยงกบ 1. บ่อดิน บ่อดินที่ใช้เลี้ยงกบจะเป็นบ่อตื้น เป็นบ่อขนาดเล็ก เช่น ขนาด 5 x 10 เมตร โดยพื้นด้านล่างต้องอัดหรือเหยียบให้แน่น ส่วนด้านข้างล้อมด้วยผ้าเขียวหรือก่ออิฐรอบ เพื่อป้องกันกบกระโดดออก 2. บ่อซีเมนต์ บ่อซีเมนต์ เป็นบ่อเลี้ยงกบที่นิยมในปัจจุบัน เนื่องจากดูแล และรักษาง่าย ก่อด้วยอิฐ และฉาบด้วยซีเมนต์ล้อมรอบ ในขนาดต่างๆ เช่น ขนาด 4 x 4 เมตร หรือ ขนาด 6 x 6 เมตร สูงประมาณ 1-1. 2 เมตร พื้นด้านล่างเทราดด้วยซีเมนต์ โดยให้ลาดเอียงลงในทิศใดทิศหนึ่ง ซึ่งจะเจาะรูสำหรับระบายน้ำออก 3.
การตีแม่ครอก มีทั้ง 2 แบบ คือตูม!! ตั้งแต่ไม้แรกๆ หรือยังไม่ถึง 10 ไม้ หรือ ตามตี ตามกดดันจนคนตีเองยอมแพ้ไปเอง จากการที่ผมได้มีโอกาสตีแม่คอก ผมก็ไม่เคยได้แม่คอกขึ้นมาง่ายๆ เพราะบางทีแม่คอกก็ระมัดระวังตัวมาก ถ้าหากเราตีไม่เข้าจุดจริงๆ มันก็ไม่กินเหยื่อเรา การตีแม่คอกจะแบ่งเป็น 2 แบบ เหตุผลที่ต้องเลือก กบกระโดดงานเรซิ่น ก็เพราะ มีสีสันที่สวยงามฉูดฉาดทำให้เป็นที่ดึงดูดความน่าสนใจของปลา 1. ตูม!! แน่ตั้งแต่ไม้แรกๆ ถ้าปลาครอกนั้น เป็นครอกใหม่ๆ เล็กๆ ที่ยังไม่มีใครไปกวนมัน สรุปก็คือ มันยังไม่มีประสบการณ์การโดนล่า เพราะมันรู้เพียงว่าพวกมันคือผู้ล่า โอกาสที่จะได้ตัวมันก็สูงมาก ที่สำคัญกบกระโดยังเป็นเหยื่อที่มันชอบเป็นอย่างมาก 2. ตูม!! เหมือนกัน แต่กว่ามันจะกัดเหยื่อ ก็นานเกือบท้อ แน่นอนว่า ครอกนี้ มันเคยเจอ เคยถูกล่ามาแล้ว อาจจะโดน นักล่าผู้ใจดี ตีเอามันไปถ่ายรูปมาแล้ว แต่หลังจากที่ โดนตี โดนตามกดดันนานๆ ด้วยความที่มัน ต้องปกป้องสิ่งที่มันรัก ไม่ให้ผองภัย จนมันเกิดความเครียดอย่างมาก สังเกตได้จาก เริมมีการ ขึ้นน้ำขู่ ขึ้นจิบน้ำแรงๆ หลายครั้ง เอาหางฟาดเหยื่อบ้าง จนในที่สุด ความเครียดคงจะกลายเป็น ขาดสติ งับเหยื่อจนได้ ทางเราก็ไม่แนะนำในการตีแม่คอกหลอกคับ เพราะว่ามันจะทำให้ปลาเล็กๆต้องตายไปหมด ผมอยากจะเตือนทุกท่านที่ตีแม่คอก ขอให้หยุด และรอให้ลูกๆของมันโตก่อน เพื่อจะได้มีปลาตกกันต่อไป หวังว่าทุกคนจะทำเหมือนกับผมนะครับ
ระเบิดขว้าง แบบกบกระโดด - YouTube
หนัก 14 กรัม สับถี่ตบน้ำไว เหยือตกปลา กบกระโดด เหยื่อปลอม hand made C IZCl ถูกขายสำเร็จตั้งแต่การขายต่อสาธารณะรวมถึงการเปลี่ยนแปลงราคา. เท่าที่ใช้จ่าย ฿927เมื่อซื้อร้านค้าอื่น ๆ คุณสามารถประหยัด ฿371 เมื่อซื้อ กบกระโดด ลุงใหญ่ ช่อนอ้อย MD2 ขนาด 4. หนัก 14 กรัม สับถี่ตบน้ำไว เหยือตกปลา กบกระโดด เหยื่อปลอม hand made C IZCl ที่ Shopee เพียง ฿556. น่าเสียดายสำหรับผู้ที่ไม่ได้อาศัยอยู่ใน จังหวัดกาญจนบุรี เพราะจะมีค่าจัดส่งเพิ่มเติมหากผู้ขายไม่มีนโยบายอิสระ กบกระโดดลุงใหญ่ ช่อนอ้อย ผลิตจากไม้โมก เหยื่อปลอมกบกระโดดลุงใหญ่เป็นงานแฮนด์เมดผลิตจากไม้ทุกตัวและได้รับการตรวจ สอบทุกตัวก่อนออกจำหน่าย คุณสามารถนอนหลับได้อย่างเงียบและสบายโดยมีการสั่นสะเทือนน้อยลง 50 * 2512cm ตัวเหยื่อปลอมออกแบบให้มีลักษณะสามเหลี่ยม 80 * 20 * 12cm สร้างแอ๊คชั่นกระโดดสับน้ำกระจาย