หากคุณตัดสินใจที่จะไม่นอนด้วยกัน ลูกน้อยของคุณจะใช้เวลาพอสมควรในการทำความคุ้นเคยกับเปล อย่าดุลูก. เขาแค่ต้องการรู้สึกปกป้องและไม่เข้าใจว่าทำไมคุณถึงโกรธ อย่าให้เขาตื่นอีกต่อไป. ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณคิด หากคุณจงใจตื่นนอนนานขึ้นเพื่อผล็อยหลับเร็วขึ้น อาจส่งผลตรงกันข้าม เนื่องจากคุณจะประหม่ามากขึ้นและจะต้องเสียค่าใช้จ่ายมากขึ้นในการนอนหลับ ในบทความต่อไปนี้ เราจะอธิบายวิธีผ่อนคลายเด็กที่มีอาการวิตกกังวล กิจวัตรการนอนหลับ. ก่อนเข้านอนแนะนำให้ทำตามขั้นตอนเดิมทุกวันเพื่อให้ทารกเชื่อมโยงว่าถึงเวลาเข้านอน เช่น อาบน้ำให้ผ่อนคลาย ร้องเพลงกล่อมเด็ก เป็นต้น พยายามรักษาเวลาเดิมทุกวัน เข้านอนให้ตรงเวลาเสมอ ให้ความมั่นใจแก่เขา. อุ้มเขาและลูบไล้เขาเมื่อต้องการจนกว่าเขาจะผล็อยหลับไปในเปล คุณจะเห็นว่าเมื่อเวลาผ่านไปเขาจะค่อยๆ เพิ่มความมั่นใจ จนกว่าเขาจะรู้สึกปลอดภัยในตัวเอง ประกอบวัตถุ. เสนอจุกนมหลอกและ/หรือสิ่งของที่เขารู้สึกสบายใจ เมื่อหลับเราจะเอาตุ๊กตาสัตว์หรือสิ่งของที่แสดงถึงอันตรายออกจากเปลว่าง สภาพแวดล้อมที่เหมาะสม. ห้องควรมีอากาศถ่ายเทได้ดีและมีอุณหภูมิที่พอเหมาะ ไม่เย็นและไม่ร้อนจนเกินไป ดูแลเรื่องอาหาร.
เปลเด็ก น่ารัก ๆ สำหรับเจ้าตัวน้อย เลือกอย่างไรถึงจะปลอดภัยและดีกับเจ้าตัวน้อย?