กางนิ้วออก กางข้อศอกออกเล็กน้อย ข้อศอกอยู่ระดับเสมอไหล่หรือสูงกว่าเล็กน้อย กางนิ้วออกนิ้วงอเป็น 3เคลื่อนที่ไปที่ลูกบอลจะตกให้ลูกบอลอยู่เหนือศีรษะบริเวณหน้าผาก 4. ย่อเข่า ยกมือให้จุดสัมผัสบอลกับนิ้วมือห่างจากหน้าผาก 20 ซ. ม ทักษะที่ 3การตบลูกวอลเลย์บอล 1. การวิ่งเคลื่อนที่เข้าหาจุด 2. เตรียมกระโดดห่างจากจุดที่ลูกบอลตกประมาณ 1 ฟุต 3. กระโดดเหวี่ยงแขนทั้งสองไปข้างหลัง น้ำหนักตัวไปข้างหลัง เข่างอ 4. เหวี่ยงแขนทั้งสองขึ้นข้างหน้า พร้อมกับถีบเท้าทั้งสองกระโดดลอยตัว ขึ้นตรง ๆ 5. แขนขวาเงื้อไปข้างหลัง งอแขนเล็กน้อย แบมือ ตามองดูบอลตลอดเวลา 6. จังหวะที่จะตบ ให้กดไหล่ซ้ายลง พร้อมกับตบลูกบอลให้แรงส่งจากข้อมือ ศอก ไหล่ และลำตัว 7. ลงสู่พื้นด้วยเท้าทั้งสองในลักษณะย่อตัว ทักษะที่4 การเสิร์ฟลูกวอลเล่ย์บอล หลักสำคัญในการเสิร์ฟ มีดังนี้ ท่าทางในการเสิร์ฟ 1. ตำแหน่งการยืน 2. การโยนลูกบอล 3. การเหวี่ยงแขน 4. จุดที่มือกระทบลูกบอล ท่าทางในการเสิร์ฟ ก่อนที่ผู้เล่นจะเริ่มทำการเสิร์ฟต้องรู้ตัวเองว่าตนเองถนัดเสิร์ฟท่าทางแบบใดตามที่ได้ฝึกฝนมา ถ้าเคยฝึกฝน หรือถนัดเสิร์ฟลูกท่าทางแบบใดต้องเสิร์ฟลูกตามแบบนั้นตลอดการแข่งขัน เพราการเปลี่ยนท่าทางการเสิร์ฟบ่อย ๆ ย่อมทำให้ประสิทธิภาพการเสิร์ฟเสียไป ลักษณะของการเสิร์ฟ การเสิร์ฟโดยทั่วไปแบ่งออกเป็น 2 ลักษณะใหญ่ ๆ คือ 1.
เพื่อศึกษาวิธีการเล่นลูกสองมือล่าง(อันเดอร์บอล)ของนักเรียน 2. เพื่อน าผลมาพัฒนาผู้เรียนให้เกิดทักษะการเล่นลูกสองมือล่างขอบเขตของการวิจัย เพื่อให้การศึกษาเป็นไปตามวัตถุประสงค์ ผู้วิจัยจึงก าหนดขอบเขตการศึกษาไว้ดังนี้ ขอบเขตของเนื้อหา ในการวิจัยครั้งนี้มุ่งศึกษาวิธีการเล่นลูกสองมือล่างที่ถูกต้อง(อันเดอร์บอล)ของนักเรียนชั้น มัธยมศึกษาปีที่ 3 ปีการศึกษา 2551 โรงเรียนวาสุเทวี โดยใช้กระบวนการฝึกทักษะการเล่นลูกสองมือล่าง ตัวแปรที่ใช้ในการศึกษา 1. ตัวแปรต้น คือ กระบวนการฝึกทักษะการเล่นลูกสองมือล่าง 2.
ม 3. สปริงนิ้วมือพร้อมทั้งส่งแรงจากข้อศอกรวมทั้งการเหยียดแขนและเข่าออกไป 3. การสกัดกั้น ( ป้องกันการตบ) ยืนแยกเท้าออกประมาณ 1 ช่วงไหล่ 2. มือทั้งสองยกขึ้นกางฝ่ามือออก 3. งอเข่าเล็กน้อย 4. ศีรษะตั้งตรงมองไปข้างหน้า การสกัดกั้นอยู่กับที่ ผู้สกัดกั้นยืนอยู่กับที่ กระโดด การสกัดโดยการเคลื่อนที่ เป็นการสกัดกั้นในขณะที่ต้องเคลื่อนที่เข้าหาลูกบอล ซึ่งอยู่ห่างจากตัวผู้สกัดนั้น จะสังเกตว่า การวิ่งเข้าสกัดกั้นนี้ จะต้องวิ่งในลักษณะขนานกับตาข่ายและในจังหวะที่ จะกระโดดนั้น ให้บิดตัวหันหน้าเข้าหาตาข่าย 4. การตบลูกวอลเลย์บอล การวิ่งเคลื่อนที่เข้าหาจุด เตรียมกระโดดห่างจากจุดที่ลูกบอลตกประมาณ 1 ฟุต กระโดดเหวี่ยงแขนทั้งสองไปข้างหลัง น้ำหนักตัวไปข้างหลัง เข่างอ เหวี่ยงแขนทั้งสองขึ้นข้างหน้า พร้อมกับถีบเท้าทั้งสองกระโดดลอยตัว ขึ้นตรง ๆ แขนขวาเงื้อไปข้างหลัง งอแขนเล็กน้อย แบมือ ตามองดูบอลตลอดเวลา จังหวะที่จะตบ ให้กดไหล่ซ้ายลง พร้อมกับตบลูกบอลให้แรงส่งจากข้อมือ ศอก ไหล่ และลำตัว 7. ลงสู่พื้นด้วยเท้าทั้งสองในลักษณะย่อตัว
ทักษะที 1 การอันเดอร์วอลเล่ย์บอล ลักษณะท่าทางเตรียมเล่นบอลของผู้เล่นมีลักษณะดังนี้ 1. หงายมือทั้งสองข้าง 2. เอามือหนึ่งไปวางช้อนทับอีกมือหนึ่ง 3. รวบมือให้นิ้วหัวแม่มือชิดติดกัน มัด 4. ใช้มือใดมือหนึ่งกำหมัด 5. ใช้อีกมือหนึ่งโอบหมัด 6. ให้นิ้วหัวแม่มือทั้งสองชิดติดกัน. กำมือ 7. กำมือทั้งสองข้าง 8. นำมือทั้งสองข้างมาชิดกัน 9. ให้นิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้างเสมอกัน ท่าการอันเดอร์ 1. ยืนเท้าใดเท้าหนึ่งอยู่ข้างหน้าห่างกัน ประมาณ 1 ช่วงไหล่ 2 ย่อเข่าลงให้หัวเข่าเลยปลายเท้าเล็กน้อยก้มลำตัวให้หัวไหล่อยู่ในแนวระดับของเข่า 3 ยกส้นเท้าขึ้นเล็กน้อย น้ำหนักตัวอยู่ที่ปลายเท้าทั้งสองข้าง ตรงบริเวณโคนหัวแม่เท้า ใต้ฝ่าเท้า 4 จับมือในท่าที่ถูกต้อง แขนทั้งสองเหยียดตึง ตามองที่ลูกบอล
เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงการ อันเดอร์ วอลเลย์บอล หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับการ อันเดอร์ วอลเลย์บอลมาสำรวจกันกับKV Golden Glovesในหัวข้อการ อันเดอร์ วอลเลย์บอลในโพสต์ทักษะการอันเดอร์ (กีฬาวอลเลย์บอล) วิชา สุขศึกษาและพลศึกษานี้. ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับการ อันเดอร์ วอลเลย์บอลในทักษะการอันเดอร์ (กีฬาวอลเลย์บอล) วิชา สุขศึกษาและพลศึกษาโดยละเอียด ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง ที่เว็บไซต์คุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากการ อันเดอร์ วอลเลย์บอลสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์ KV Golden Gloves เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความหวังว่าจะมีส่วนในเนื้อหาที่ละเอียดที่สุดสำหรับผู้ใช้ ช่วยให้คุณเสริมข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตในวิธีที่สมบูรณ์ที่สุดcách. ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่การ อันเดอร์ วอลเลย์บอล ภายใต้ทักษะ (วอลเลย์บอล) วิชาสุขภาพและพลศึกษา สื่อการสอนออนไลน์ ภาคเรียนที่ 2 ปีการศึกษา 2563 โดย ว่าที่ ร. ท. ปรัชญา นักประสิทธิ์ ผู้ช่วยครู ตำแหน่ง โรงเรียนวัดแพรกษา สังกัดสำนักงานเขตพื้นที่การศึกษาประถมศึกษาสมุทรปราการ 1 FB: kruging prachaya IG: K_Pratchaya.
1. การอันเดอร์บอลคนเดียวอยู่กับที่ ฝึกอันเดอร์บอลให้ได้จำนวนครั้งที่มาก ๆ โดยที่บอลไม่ตกพื้น ต้องฝึกบ่อย ๆ ทุกวันจนสามารถกำหนดทิศทาง และควบคุมระดับความสูงของบอลได้ดี เช่น จะให้ไปบอลทางซ้าย ทางขวา ไปหน้า ไปหลัง จะให้บอลต่ำหรือบอลสูงก็ได้ 2. การอันเดอร์บอลคนเดียวแต่สลับ ระดับความสูงของบอล คือ ให้อันเดอร์บอลสูง 1 ครั้ง ต่ำ 2 ครั้ง สลับกันไปเป็นชุด ๆ การฝึกแบบนี้จะช่วยให้เด็กสามารถควบคุมลูกบอลได้ดี 3. การอันเดอร์บอลคนเดียว แต่เคลื่อนที่ไปรอบ ๆ สนามวอลเลย์บอล โดยเริ่มฝึกจากรอบเดียวก่อนแล้วค่อย ๆ เพิ่มจำนว นรอบ เมื่อนักกีฬามีความชำนาญ ในการควบคุมบอล ได้ดีและมีความอดทนมากขึ้น โดยการฝึกในแต่ละรอบห้าม ไม่ให้บอลตกพื้น ถ้าหากบอลตกพื้นก่อนที่จะครบรอบสนาม ก็ให้กลับไปเริ่มอันเดอร์บอล ที่จุดเริ่มต้นใหม่ 4. ฝึกให้อันเดอร์บอลสลับความสูง - ต่ำข้ามตาข่าย โดยเริ่มอันเดอร์บอลจากเส้นท้ายสนามด้านหนึ่งไปถึงเส้นท้ายสนามอีกด้านหนึ่ง ไม่ให้บอลตกพื้น และเมื่ออันเดอร์บอลมาถึงที่ตาข่ายต้องอันเดอร์บอลสูงให้ข้ามด้านบน ของตาข่ายไปอีกฝั่งหนึ่ง นักกีฬาก็วิ่งลอดใต้ตาข่ายไปรับบอลให้ทันก่อนที่บอลจะตกพื้น แต่ถ้าไปรับบอลไม่ทัน บอลตกพื้นสนามก่อน ต้องกลับไปเริ่มอันเดอร์บอลที่จุดเริ่มต้นใหม่ การฝึกทักษะนี้ช่วงแรกให้ฝึกเที่ยวไปและกลับเพียงรอบเดียว เมื่อนักกีฬามีความชำนาญ ในการควบคุมบังคับทิศทางบอลได้ดีแล้ว ค่อยเพิ่มจำนวนรอบในการฝึกให้มากขึ้น 5.
ฟีฟ่า เวิลด์ แรงกิ้ง: เบียร์รั้งที่ 1, สเปนหลุดท็อป 10, ไทยขยับขึ้น 1 อันดับ วันศุกร์ 13 มีนาคม 2558 ฟีฟ่า ประกาศอันดับโลกล่าสุด "แชมป์โลก" เยอรมนี รั้งอันดับ 1 เหมือนเดิม ส่วนไทยดีขึ้น 1 อันดับ